Noticias de Salud

15 alimentos que apagan la hormona del estrés (que te está engordando)

1. Toronja: Una pieza al día te puede ayudar a mantener en equilibrio a las hormonas del estrés. Para ayudar mejor a tus esfuerzos por bajar de peso, prueba la fruta como aperitivo. 2. Maracuyá: Esta fruta de origen sudamericano es una fuente potente de vitamina...

6 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando no tomas suficiente agua

La National Academy of Medicine indica que debemos beber, por lo menos, 9 vasos de agua diariamente, por lo que seguramente te preguntarás si realmente es necesario. 1. Más probabilidades de tener problemas de salud. Beber este líquido reducirá las posibilidades...

Seis trucos para estar más activo en la mañana

1. Evita presionar el botón de repetición de la alarma Aunque es muy agradable quedarse unos minutos más en la cama, lo cierto es que cada vez que pulsas el botón de repetición de la alarma le estás enviando mensajes contradictorios a tu cuerpo: primero le dices...

INTERNET LENTO ELEVA EL ESTRÉS Y EL RITMO CARDIACO DE LOS USUARIOS

Usuarios que experimentan retrasos en la señal de internet, al ver contenidos de streaming, sufren el mismo estrés que quien ve una película de terror o resuelve un problema matemático. Si al presionar “play”, el contenido tarda algunos segundos en aparecer en...

El secreto de la inteligencia: hacer más con menos

Siempre nos hemos preguntado cómo para algunas personas es tan sencillo aprender cosas nuevas y desarrollar tareas que para nosotros son complicadas. Un grupo de investigadores del Instituto Federal de Tecnología de Zúrich (Suiza) por fin ha demostrado...

Vitamina C podría ser un sustituto eficaz del ejercicio

Todos sabemos que debemos de hacer más ejercicio, aunque las razones no sean muy claras. Con la obesidad aumentando en todo el mundo, es importante hacer tiempo para ejercitarnos y así evitar las consecuencias que acortan la vida por no hacerlo. Un estudio,...

Estar de pie ayuda a mejorar tu salud… y productividad

En un estudio se descubrió que estar de pie puede reducir los niveles de colesterol en la sangre; los expertos recomiendan utilizar escritorios en los que se pueda estar en esta posición. Tal vez quieras ponerte de pie para leer esto. Cada vez son más las...

¿Debemos cambiar el cepillo de dientes tras estar enfermos?

Aunque no se ven, las cerdas de los cepillos de dientes guardan muchos gérmenes. Ahora que estamos en época de catarros y gripes, no serán pocos los interesados en conocer la respuesta a la pregunta de si debemos cambiar el cepillo de dientes después de haber...
Hábitos que pueden dañar tu vista

Hábitos que pueden dañar tu vista

Con el paso del tiempo, nuestro cuerpo va perdiendo algunas capacidades de forma natural, pero muchas veces esto puede anticiparse debido a nuestros malos hábitos. Sí, los hábitos pueden afectar seriamente la calidad de nuestro cuerpo y, los ojos, no son una...

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¿Existe el estrés positivo?

¿Existe el estrés positivo?

El estrés no tiene por qué ser siempre negativo. Al contrario, ya sabemos que el estrés es una respuesta del organismo a cambios que crean demandas impositivas. Cuando el estrés es saludable o beneficioso para nosotros, lo llamamos eustrés. Este estrés positivo...

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¿Se estresan más los hombres o las mujeres?

¿Se estresan más los hombres o las mujeres?

Hombres y mujeres no se estresan igual ante los diversos acontecimientos de la vida: según una encuesta reciente, llevada a cabo por la Physiological Society entre más de 2.000 británicos, en general ellas evidencian un mayor estrés que ellos en situaciones que pueden...

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Yogur contra la depresión

Yogur contra la depresión

Un estudio presenta una alternativa eficaz para la medicación contra la depresión: las bacterias probióticas del yogur. Un equipo de investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Virginia (EE. UU.) ha descubierto que los lactobacilus, bacterias...

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¿Debemos cambiar el cepillo de dientes tras estar enfermos?

¿Debemos cambiar el cepillo de dientes tras estar enfermos?

Aunque no se ven, las cerdas de los cepillos de dientes guardan muchos gérmenes. Ahora que estamos en época de catarros y gripes, no serán pocos los interesados en conocer la respuesta a la pregunta de si debemos cambiar el cepillo de dientes después de haber estado...

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La mejor hora para hacer ejercicio, según la ciencia

La mejor hora para hacer ejercicio, según la ciencia

Un experimento con ratones ha revelado datos sorprendentes acerca del momento del día más idóneo para realizar ejercicio físico. El ejercicio es beneficioso en todas sus variopintas formas, ya que incluso puede salvar vidas, pero existe un momento óptimo para...

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7 ventajas de tomarse la siesta

7 ventajas de tomarse la siesta

¿Te gusta dormir la siesta? La ciencia avala los beneficios físicos y psíquicos que deparan las cabezaditas diurnas. La psicóloga de la Universidad de California Sara Mednick ha clasificado las siestas en función de las necesidades que cada persona precise cubrir. De...

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