Noticias de Salud

Niños sedentarios, en riesgo de enfermedades a largo plazo

En un estudio se determinó que estar sentado por periodos prolongados afecta la salud de los niños; se estima que pasan sentados e inactivos alrededor del 60% de su día. El decirle a los niños que se sienten podría ser un error. Los periodos prolongados de inactividad...

15 razones para comer salmón

Este superalimento, es uno de los pescados con menos grasas saturadas y más contenido de ácidos grasos omega-3, el cual tiene como principal beneficio ayudar en la salud del corazón. "Este y otros pescados azules son muy recomendables para personas que padecen...

8 consejos para cuidar tu corazón

Obesidad, hipertensión, colesterol, ansiedad... son factores de riesgo para las enfermedades del corazón (cardiovasculares), que cada año se cobran la vida de 1,9 millones de personas solo en la Unión Europea. Duerme bien Un descanso nocturno correcto se asocia a una...

Los tres secretos de un desayuno saludable

Todos hemos escuchado decir alguna vez que el desayuno es la comida más importante del día. Y aunque algunos científicos han empezado a cuestionar esta afirmación, ninguno disputa la importancia de un desayuno saludable. El refranero popular aconseja que "desayunes...

Comer frutas y verduras aumenta los niveles de felicidad

La Universidad de Warwick, realizó una investigación que indica cómo el consumo de más frutas y verduras aumenta sustancialmente los niveles de felicidad en las personas. El estudio publicado en American Journal of Public Health,  exploró el bienestar psicológico más...

5 alimentos que te ponen de buen humor

Cereales con leche La vitamina B1 o tiamina, conocida como la vitamina del ánimo, está presente en los cereales integrales y los lácteos. Es necesaria para que el cerebro produzca un neurotransmisor cerebral llamado serotoina y relacionado con el estado de ánimo. De...

Estar de pie ayuda a mejorar tu salud… y productividad

En un estudio se descubrió que estar de pie puede reducir los niveles de colesterol en la sangre; los expertos recomiendan utilizar escritorios en los que se pueda estar en esta posición. Tal vez quieras ponerte de pie para leer esto. Cada vez son más las...

15 alimentos que apagan la hormona del estrés (que te está engordando)

1. Toronja: Una pieza al día te puede ayudar a mantener en equilibrio a las hormonas del estrés. Para ayudar mejor a tus esfuerzos por bajar de peso, prueba la fruta como aperitivo. 2. Maracuyá: Esta fruta de origen sudamericano es una fuente potente de vitamina A,...
Hábitos que pueden dañar tu vista

Hábitos que pueden dañar tu vista

Con el paso del tiempo, nuestro cuerpo va perdiendo algunas capacidades de forma natural, pero muchas veces esto puede anticiparse debido a nuestros malos hábitos. Sí, los hábitos pueden afectar seriamente la calidad de nuestro cuerpo y, los ojos, no son una...

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¿Existe el estrés positivo?

¿Existe el estrés positivo?

El estrés no tiene por qué ser siempre negativo. Al contrario, ya sabemos que el estrés es una respuesta del organismo a cambios que crean demandas impositivas. Cuando el estrés es saludable o beneficioso para nosotros, lo llamamos eustrés. Este estrés positivo...

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¿Se estresan más los hombres o las mujeres?

¿Se estresan más los hombres o las mujeres?

Hombres y mujeres no se estresan igual ante los diversos acontecimientos de la vida: según una encuesta reciente, llevada a cabo por la Physiological Society entre más de 2.000 británicos, en general ellas evidencian un mayor estrés que ellos en situaciones que pueden...

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Yogur contra la depresión

Yogur contra la depresión

Un estudio presenta una alternativa eficaz para la medicación contra la depresión: las bacterias probióticas del yogur. Un equipo de investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Virginia (EE. UU.) ha descubierto que los lactobacilus, bacterias...

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¿Debemos cambiar el cepillo de dientes tras estar enfermos?

¿Debemos cambiar el cepillo de dientes tras estar enfermos?

Aunque no se ven, las cerdas de los cepillos de dientes guardan muchos gérmenes. Ahora que estamos en época de catarros y gripes, no serán pocos los interesados en conocer la respuesta a la pregunta de si debemos cambiar el cepillo de dientes después de haber estado...

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La mejor hora para hacer ejercicio, según la ciencia

La mejor hora para hacer ejercicio, según la ciencia

Un experimento con ratones ha revelado datos sorprendentes acerca del momento del día más idóneo para realizar ejercicio físico. El ejercicio es beneficioso en todas sus variopintas formas, ya que incluso puede salvar vidas, pero existe un momento óptimo para...

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7 ventajas de tomarse la siesta

7 ventajas de tomarse la siesta

¿Te gusta dormir la siesta? La ciencia avala los beneficios físicos y psíquicos que deparan las cabezaditas diurnas. La psicóloga de la Universidad de California Sara Mednick ha clasificado las siestas en función de las necesidades que cada persona precise cubrir. De...

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