Comer frutas y verduras aumenta los niveles de felicidad
La Universidad de Warwick, realizó una investigación que indica cómo el consumo de más frutas y verduras aumenta sustancialmente los niveles de felicidad en las personas. El estudio publicado en American Journal of Public Health, exploró el bienestar psicológico más...
15 razones para comer salmón
Este superalimento, es uno de los pescados con menos grasas saturadas y más contenido de ácidos grasos omega-3, el cual tiene como principal beneficio ayudar en la salud del corazón. "Este y otros pescados azules son muy recomendables para personas que padecen...
10 beneficios del jitomate
El jitomate es una verdura muy utilizada en la gastronomía mexicana, no sólo por su color rojo característico, sino porque también ayuda a potencializar el sabor de otros alimentos. Existe una gran variedad de especies como: el bola, cherry o cereza, guaje o saladet,...
10 beneficios del chile
Este alimento picante pertenece a la familia de la Solanaceae y es el fruto comestible de la planta. Al parecer existen alrededor de 1000 variedades de chile en el mundo. Pero, ¿qué características tiene para que sea tan recomendado? Dos especialistas nos lo cuentan....
Seis trucos para estar más activo en la mañana
1. Evita presionar el botón de repetición de la alarma Aunque es muy agradable quedarse unos minutos más en la cama, lo cierto es que cada vez que pulsas el botón de repetición de la alarma le estás enviando mensajes contradictorios a tu cuerpo: primero le dices que...
Cómo hacer tres ejercicios básicos para estar en forma
Uno no tiene que ser un fanático de los gimnasios para haber escuchado de las flexiones, la plancha o las sentadillas. Estos son tres de los mejores ejercicios para estar en forma y su práctica es común tanto entre atletas profesionales como en deportistas aficionados...
INTERNET LENTO ELEVA EL ESTRÉS Y EL RITMO CARDIACO DE LOS USUARIOS
Usuarios que experimentan retrasos en la señal de internet, al ver contenidos de streaming, sufren el mismo estrés que quien ve una película de terror o resuelve un problema matemático. Si al presionar “play”, el contenido tarda algunos segundos en aparecer en la...
Qué comer para dormir bien
Uno en tres de nosotros sufre de insomnio en algún momento de nuestras vidas, y la mayoría tenemos problemas menores para dormir de vez en cuando. Sea que estés teniendo dificultades para quedarte dormido, mantenerte dormido o ambos, eso se puede deber a varios...